[...] Internetu. O bicepsach: Wyobrażam sobie każdą serię, jaką zamierzałem zrobić i niemal pozwalałem na to, aby sztangielka stawała się ożywionym przedmiotem, który walczy ze mną. Mierzyłem się z nią i patrzyłem, czy mogę ją tego wieczoru pokonać. Jako dorastający, chudy chłopak w stanie Idaho, Larry był tak oddany sprawie budowania [...]
[...] na ta siłownię i nei ma efektów (a jeżeli są to nie aż takie duże), tak samo będzie z kimś kto coś będzie zażywał, wtedy będą mówić jak już to wiele razy mogliscie przeczytać na forum: "gdybym brał.... bleblebel" i ta stara gadka. Wychodzi na to że i tak źle i tak nie dobrze! hehehe a mnie się chce śmiać! Czyli wychodzi na to że [...]
Witam. Jestem na tym forum i w temacie kulturystyki nowy. Jestem raczej chudy ale sredniego wzrostu . Od lipca zaczynam chodzic na silownie, wiec juz teraz zabralem sie za przygotowawcze treningi w domu. Potrzebuje diety na przyrost masy, ulozylem sobie taka sam na podstawie arkusza "zapotrzebowanie" dostepnego na stronie kulturystyka.pl. I [...]
czesc, mam 15 lat od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni. Mam pytanie czy wykonujac np. uginanie ramion ze sztanga jest mozliwosc ze nadwyreze kregoslup co moglo by zatrzymac moj wzrost?
[...] używane - inna faktura papieru, inny rodzaj nadruku... Z drugiej zaś strony znam pierwotnego dostawcę tegoż specyfiku na centralną Polskę i wiem, że choć nie jest to chemik czy farmaceuta, to szczerze świadczy za jakość tego preparatu ale... w sensie tego, że się po nim dobrze rośnie i faktycznie słabo aromatyzuje. Widziałem też ostatnimi czasy [...]
dudu racja mozna sie podszyc. Juz raz byla dyskusja na temat IP i acid najpierw sie zastanow o co kogo posadzasz a nie od tak zarzucasz komus podszywanie sie czy cos takiego. Ty walniesz sobie tekscik ze to takie same IP i nie wiesz ile komus wyrzadzasz tym zlego. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Domyslam sie ze stary post o Stepelu ... zostal usuniety. I dobrze. Nie wiem jak na razie to dudu nie najezdzal na nikogo. A dudu nie ma 0 przeczytanych. A co do tych podszywaczy czy innych oszolomow to sie zgadzam ale dlaczego od razu powiazywac ich z normalnymi uzytkownikami? "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Otóż od pn do pt na obiad mam ziemniaki (czyli ww)i wsumie musze je wpierd**ać bo starzy się plują. Wie ktoś ile ww posiada około pół talerza ziemniaków?. NIE WIEM, JUZ NIE PAMIETAM JAK WYGLADA NA TALERZU JAK PISAL KTOS POWYZEJ BEDIZE CI TRUDNO, ABLO PRZEKONASZ RODZICOW, ALBO NIE BEDIE MOZLIWE ZASTOSOANIE DIETY KETO, INNYM WYJSCIEM MOZE BYC NIE [...]
michail mam 16lat wzrostu 180cm a wage 72kg dzięki że zwróciłeś uwage na to co jest złe mam proźbe do ciebie czy mógłbyś mi ułożyć dobry plan na 5 dni bardzo bym był wdzięczny z góry dziękuje a jeszcze jedno ćwicze od 1,5 miesiąca
[...] na pierwszych polskich zawodach typu Strong Man mieli okazję zmierzyć swoje siły w typowych dla tej dyscypliny konkurencjach jak załadunek na platformę, ciągnięcie TIR`a czy Uchwyt Herkulesa. Dzięki relacjom telewizyjnym widzowie w całej Polsce dowiedzieli się o istnieniu nowej dyscypliny, o której zaczęło się mówić po prostu: SIŁACZE. [...]
[...] i siły, pytanie. Czy mógłbyś mi podać kilka osób z Polski i zagranicy, które cisną ponad 300? Z Trójmiasta, to słyszałem, że Wszenderowski coś koło tego. Nie chodzi mi oczywiście o wyniki z zawodów, lecz o maxymalnego maxa ;). Jaki największy ciężar został do tej pory wyciśnięty (oficjalnie i nieoficjalnie)? Słyszałem plotki o 337 kg. [...]
Witam Panow ponownie! Czy jest w ogole sens GDYBAC kto by byl lepszy od Bruce'a, zapasnik, karateka, czy jakis kickboxer? Lepiej chyba poszukac sobie realnego przeciwnika i z nim sie zmierzyc. Jednak co trzeba Bruce'owi oddac, bez wzgledu czy jest ktos jego fanem czy nie , to to, ze jego wklad w rozwoj sztuk walk na swiecie jest NIEZAPRZECZALNY, [...]
Dobra, nie łap mnie za słowa Jeżeli się pomyliłem to PRZEPRASZAM. Jeżeli nie, to i tak prędzej czy później to wyjdzie. Ja już się więcej nie wtrącam w żadne personalne zagrywki. I prosze mi nie zaśmiecać więcej skrzynki pocztowej. ps. masz 600 przeczytanych artykułów w obecnej chwili. Wbrew pozorom to bardzo mało. Wystarczy 30 art. przeczytać 20 [...]
[...] zawale i mial wiencowke i mial z 70 lat, drugi raz zrobilem po tyg. to inny( kardiolog) powiedzial, ze jest ok- dolne zalamki to od cwiczen i ze 'kulturysci' tak maja...a technik jak mi zrobila to powiedziala, ze tak jakby jedna komora jest wieksza...wkoncu juz nie wiem czy mi cos jest jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele
[...] nie powodujących przyrostu tkanki tłuszczowej. Zatem najbardziej praktycznym rozwiązaniem jest dieta, która zaspokoi głód oraz zapewni odpowiednią ilość składników odżywczych z naciskiem na zawartość protein. W ten sposób będziesz mógł jeść to , co lubisz i tyle, ile potrzebujesz . Pamiętaj jednak, ze jeść należy tylko wtedy, gdy naprawdę [...]
[...] odzywcze i jezeli ktos od poczatku cwiczenia chce trzymac diete a niemoze wyrobic normy z jedzenia to bialko wegle (lub ich mieszanki gainery) moze brac smialo od samego poczatku treningow. No chyba ze ja jestem calkiem pokrecony ale jak kto uwaza. Przeciez nie maja one zadnego dzialania "anabolicznego" typu kreatyna czy HMB.
Nie wiem czy takie bez przesday ...mam znajomego, któremu poleciłem HMB i po tygodniu suplementacji wystąpiły u niego silne bóle w okolicach żołądka... nie wiem czy to od HMB, ale pomęczył sie jakiś jeszcze tydzien i odstawił preparat, a bóle ustąpiły... ...i co wy na to???? tez mi sie nie chce wierzyć ale ?????? REDRUM it's my not recommended [...]
Sylwiana. Oto moje rady 1.Nie ma większego znaczenia kiedy jesz, liczy się ogólna liczba kalorii (jedzenia) dziennie. 2.Wiela osób przecenia istotność rodzaju jedzenia, tzn. sądzi, że np od kawałka golonki się utyje a np od dużego, chudego mięsa już nie. Tymczasem tłuste posiłki zawierają jedynie 20-30% więcej kalorii. Decyduje więc ogólna ilość [...]
Najlepiej, gdy sam go ułożysz Nikt nie oczekuje, żeby instrukcja obsługi była jednakowa dla wszystkich typów pojazdów: oczywiste jest, że Ferrari i Garbus mają zupełnie inne potrzeby. A jednak większośc kulturystów próbuje postępować według czegoś, co można określić jako uniwersalną instrukcję treningów. Tak jak jest mnóstwo różnego rodzaju [...]
Kask: Dawid Kowalski zaczynał od TKD i cwiczyl je dosc dlugo /zeby nie sklamac to conajmniej 6 lat a prawdobpodobnie pare lat dluzej/,pozniej przeszedl na kick do Fightera.W kicku zdobyl wszystko co bylo do zdobycia w Polsce /w light i full/,w swiecie byl uznanym kickboxerem,i teraz przeszedl na zawodowy boks. Pare tyg temu rozmawialem z bylym [...]
nowe zdjecie
